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1。全面和均衡的营养，多吃富含维生素的食物，并多吃高蛋白食品。大多数人现在不愿吃猪肝，但是猪肝实际上富含维生素，尤其是维生素A。此外，当维生素C不足时，很容易减少白细胞中的维生素C含量细胞削弱其对疾病的抵抗力，容易患疾病。此外，诸如锌，硒，维生素B之类的痕量元素也与人体的非特异性免疫功能有关。
2。适度的工作和休息是健康的母亲。人类生物时钟的正常操作是健康的有力保证。如果生物时钟是“错误的”，那就是亚卫生的开始。此外，还有定期运动。现代人对城市生活充满热情，忙于职业以及缺乏运动和运动，因此他们需要加强自我运动并提高抵抗疾病的能力。
3。培养各种兴趣并保持强大的能量。广泛的兴趣和爱好可以使人们受益匪浅，不仅培养自己的性格，而且可以帮助治疗某些心理疾病。
4。戒烟并限制酒精。从医学上讲，吸烟的人容易痉挛，局部血液供应减少，营养和氧气供应减少，这很容易引起心血管和脑血管疾病；
5。心理健康和良好的压力。将压力视为生活和工作中不可或缺的一部分，学会缓解压力适度，并确保健康和良好的心态；
6。采用物理方法，例如针灸，按摩，热压缩，沐浴，指导体操和药物熏蒸，以及中间频率电疗法，红外疗法，生物反馈和水疗；
7。药物调节。中医在疾病治疗前特别注意综合征分化，治疗和预防。治疗反映了个性化，适应人，地点和时间或补充缺乏症，并增强脾脏，滋养肝脏和肾脏，或者滋养阴并减少火，并消除痰液。去除潮湿，滋养思想，并满足各种可观健康治疗的功效。
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