信

你好，元老师！

在过去的2024年，我不高兴。当我键入这些单词时，眼泪已经涌出了。我不知道这是否是因为我父亲的病。的确，我父亲的病情在2024年复发，检查表明肿瘤正倾向于转移。因此，就像他被诊断出患有肿瘤时一样，我开始患有失眠和焦虑。

我还试图改变心态并转移注意力。和以前一样，当我感到困惑和焦虑时，我读了更多书籍。在此期间，我买了很多书，把它们算在20个书中。其中一本书是Mingyue当时写的“明朝中的东西”。有十本书，它们以一种更为流行和有趣的方式编写，它们在短时间内给了我一些乐趣。后来，随着秋冬的到来，焦虑变得更加严重。看来我父亲的状况没有改善的迹象，我不知道如何安慰他。幸运的是，他的病情有所改善。

由于我变得明智，所以我似乎从未真正理解过他。我与他的沟通单方面专注于自己。我可能和他犯了同样的错误。他要求我回到县从外面参加公务员考试，并认为这是一个好方法。我现在也一样，我认为以健康的生活方式为他提供建议。我每次与他交流时的结果是，我在精神上感到有些放松，好像我所说的相当于他的所作所为。实际上，我父亲没有改变他的行为，他的许多习惯继续伤害他的身体。

但是，当我写这篇文章时，我的心会平静下来。我习惯性地担心没有发生的事情，并习惯性地保留最坏的结果。当我意识到这一点时，我也下意识地停止思考。实际上，2024年也是我见面最多并与同事和朋友交流的一年。但是，我仍然没有能量。我不能在人群中毫不动摇。相反，我在每个人都很高兴的气氛中感到难过...

在这一年中，我最讨厌秋天和冬季，令人沮丧，毫无生气和寒冷。在一个多雨的夜晚，焦虑将达到顶峰，非常可悲。有一段时间，每天晚上上床睡觉前，我都会漫无目的地播放手机，重复和循环播放我喜欢的几本书评论，戏剧评论博客作者和心理博客作者，这可以短暂缓解焦虑。

我出生于1991年，今年三十多岁。我是县公务员，也是一个单身女人。尽管在过去的多年中，我的生活在别人的眼中一直很繁荣，但我不能放开我的父母抚养我和我的兄弟，管理这个家庭，并过着非常艰难的生活。近年来，我的身心状态变得更糟，我常常充满无能为力。尽管今天写这封信并没有完全反映我目前的困境，但它给了我一些情感上的发泄。

最近发生了很多事情，我无法理解自己的想法。这封信没有详细信息，只提供了2024年的情况的概述。谢谢你老师！

回复

你好！

非常感谢您的真诚信！尽管您认为“这封信没有细节，只是2024年局势的概述”，但很少见到您在这封信中的精致情绪流。

您2024年的“概述”是，“我在2024年不高兴。”在信开始时，您说：“眼泪流了出来。”在写作的一半时，您说：“心脏平静下来。”在这封信的结尾，您说：“我有点激动。”就像风在一堆沉默的停滞水中吹来一样，您内心的长期情绪被吹走了，这是一个非常积极的信号。我记得清朝的人李万富的对联。第一个对联说：“绿色山脉并不旧，但他们的头上是白色的。”第二个对联说：“绿色的水最初是无忧的，但脸上被风皱纹。”根据您的心情的改变，我重新检查了第二个对联，“心脏充满了悲伤，我对风微笑。”

我还看到您具有强烈的自我意识。您不仅注意到您写这封信时的情绪变化，而且模糊地意识到了您“不高兴”的多种原因。您“不高兴”的表面原因是您父亲的病情重复。但是，您并不关注这一点，因为您知道深层根源隐藏在长期以来您和您父亲之间的流动性缺乏流动性。因此，面对父亲的病，您会感到“不确定如何安慰他”。您还意识到“自从我变得明智，我从来没有真正认识他。我与他的沟通是单方面的。”我不能放开父母，因为我“很难”。 ，您的“身体和精神状态变得更糟，您常常充满无能为力”。

我出生于农村，深刻理解您的感受。同时，作为一个准父亲，我昨晚分享了我读的睡前故事。猪倒下了，猪的父亲说：“没关系，没关系，没关系，如果爸爸摩擦它不会受伤。”猪的风筝飞走了，猪的父亲说：“没关系，没关系，爸爸会再次为您做。”一只风筝完全一样。 t伤害了一段时间。有一天晚上，爸爸猪lim回家，因为他的脚下有一个刺。猪母亲帮助拉出荆棘，爸爸猪痛苦地尖叫。猪拥抱了猪的父亲，说：“没关系，没关系，没关系，几天后会没事的。”

朱父亲受伤时，他确实表达了痛苦。同时，他还给小朱带来了一个弱点“安慰他”的机会。多年来，您的父母自己一直“非常努力”，让您和您的弟弟过着“非常富裕的”生活。尽管您父亲的病情已经重复，但他可能不会在您面前表现出软弱。他只会偷你的台词，然后对你说：“没关系，没关系。”实际上，您不确定“如何安慰他”。 ”，但他没有给你一个安慰他的机会。无论他有多努力，他都会告诉你：“没关系，没关系。”因此，您与他的沟通始终是“单方面的”，并且不能“朝着这两个方向”。您的情绪无法流入他的内心，因此您“常常充满无能为力”，您的心“无法放手”。

在农历新年之前，我给父亲写了一封长信，因为我知道他不能写信给我。我的一个朋友读了我写的信后，我的一个朋友非常感动，说她想到了朱齐的“背景”。我再次重读“背景”。年轻的朱齐（Ziqing）哭泣的是父亲来回爬上平台，而不是他的宏伟时，他父亲的笨拙，艰难而低调的外表。水流向下部，父亲的姿势降低了，您的情绪可以流入他的内心。

我比你幸运，父亲知道如何降低他的姿势。在农历新年之前，我的叔叔不得不接受肺部手术，父亲在医院照顾他。在手术之前，我打电话给我的叔叔，他轻轻地说：“轻微的手术，微创。”这种不愿表现出的弱点似乎与您的父亲有些相似。出乎意料的是，在手术后，他突然出现了脑梗塞，并被ICU接纳。我一夜之间从广州赶来拜访他，也送给了我很久没见过的父亲。我给父亲带来了一封信，还有一瓶他不能再喝的穆塔伊。当我到达医院时，我给了我叔叔一束鲜花。他被转移到一般病房，但还不能说话。当他看到我时，他的眼泪倒下了。我在他的眼泪中理解他的寂静话语，我也感谢他的眼泪。他是如此脆弱，以至于他愿意表现出软弱，我的照顾流入了他的心中。我把穆塔（Moutai）交给了父亲，在离开之前，我还把报纸上的信中塞满了他。正如预期的那样，我父亲再也没有提到我的信。但是，他要求我的兄弟在Moutai上写“来自广州的礼物”。目前，沉默胜于声音，我的关注也流入了父亲的心中。

实际上，您并不意识到父亲。您意识到他要求您返回县参加公务员考试，这是他从自己的角度看的“错误”。您意识到自己犯了同样的错误。您不妨改变主意并考虑一下，您可以摆脱这个错误。我们都离家很远，并将向我们的父母报告好消息，但出去时并不是坏消息。您的父亲一直拒绝表现出虚弱，并一直使自己努力工作。实际上，一个因衰老和疾病困扰的父亲就像一个孩子。他不想担心您，也不想向您报告好消息，但并不是坏消息。目前，您与他交换角色，他说“没关系，不用担心”，不要暴露他。考虑一下，他怎么可能不会收到您的担忧？您不必再担心他了。放开对父亲的担忧，这很容易放手。

然后，您需要更多地关心自己。对您父亲的最深处的伤害是生活不开心。您内心自由，但是您受到自己的束缚，无法动弹。请让自己去家庭之外的广阔世界，利用敏锐的意识建立更多的联系并追求更多的风。当春风吹来时，“桃花朵”会遥远吗？

您喜欢的混蛋写了这么多国王，王子，将军和部长在“明朝中的事物”中，但他最欣赏的是Xu Xiake，因为Xu Xiake一生都以他喜欢的方式度过了一生。

最后，我想给你一首诗，“春天有花朵，秋天有卫星，夏天的微风和冬天的雪微风。如果您对自己的心脏不担心，那是个好时机地球。”

祝您幸福，过着舒适的生活！

老师Yuan Jie

2025年2月13日

202思想咨询室

我会听你的想法！

组织者：广东新闻社

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南中国师范大学新品热线团队

广东青年心理健康志愿服务队

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协调：Xin Kuaibao记者王·胡安（Wang Juan）

访谈和写作：Xin Kuaibao记者Wang Juan