• 主页 > 知识问答
  • 国庆小长假银鱼干美食推荐:富含高钙高蛋白的小银鱼馄饨做法

    在国庆节假期期间,一个朋友从南方给我送了一盒小银鱼。他知道我喜欢修补食物,并说我会尝试的。我刚从大海中捕获的并不是新鲜的,但是刚刚被加工成干的银鱼的新鲜。

    新鲜的Silverfish受地区和时间的限制,我很难在海边购买,因此,由于我为Azhe提供了互补的食物,因此我一直使用干燥的银鱼。

    尽管银鱼很小,但富含蛋白质和钙。它的钙含量是普通鱼的十倍以上,高达1700mg/kg。每100克鱼含有48.3g的蛋白质,富含氨基酸。肉很嫩,易于消化。

    江苏和江苏地区的妈妈应该熟悉它。蒸一个鸡蛋蛋ust,煮面条,加入一些银鱼风味并提高!但是,好的干银鱼就像轻干虾皮一样,很难得到。当它在内陆流动时,它将使鱼看起来像它。女孩应该仔细识别它。

    营养餐用量_营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定

    我今天想与您分享的小馄饨实际上是在假期期间制造的(我现在在Jilin的Changchun)。

    干银鱼可用于制作蛋糕,炒鸡蛋,并混合肉填充物。虽然假期足够,但我自己滚动了面团,把一锅馄饨包裹起来。我添加了点头的水和海藻,新鲜的香气就没有一个地方。我的队友呼吁另一个锅,哈哈〜

    我们非常担心照顾我们的孩子。如果您没有时间推出Wonton包装纸,则可以购买成品。您只需要混合馅料!

    在这些步骤中,我写了一份详细的指南,以制作馄饨包装纸。我用菠菜汁将面条与营养和外观混合几次!无法推出皮肤的女孩可以先保存自己的时间,并在有时间的情况下慢慢学习。

    点击观看视频:翡翠银鱼馄饨

    实践

    营养餐带量食谱制定_营养餐用量_营养建议摄入量

    参考年龄:超过12个月(食物不是过敏)

    成分制备:80克面粉,60克猪肉馅,20克菠菜,13G银鱼,12克卷心菜,7克胡萝卜,4克绿色洋葱,4克姜片

    烹饪时间:40分钟

    难度分析:基本

    营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定_营养餐用量

    【1】将干的银鱼放入碗中,然后将水加入浸泡大约20分钟。

    干银鱼是一种由新鲜的银鱼制成的成分,在进食前需要浸泡。浸泡后,可以加工和食用!

    它是一种全食(即内脏,头部和翅膀都是可食用的部分),易于处理,营养更完整。

    营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量_营养餐用量

    【2】洗涤菠菜,将其涂上并切成粉末。

    营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定_营养餐用量

    营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量_营养餐用量

    【3】将菠菜放入烹饪机中,加入50毫升的水,然后将其打成果汁。

    菠菜汁可以用南瓜汁,甜菜根汁等代替,以制作不同颜色的馄饨皮,这将吸引儿童的注意!

    营养建议摄入量_营养餐用量_营养餐带量食谱制定

    [4]菠菜汁完成后,您需要过滤它。蔬菜汁越细,馄饨皮越好。

    营养餐用量_营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定

    【5】将40克菠菜汁加到80克面粉中。

    为了给您参考金额,我制作了15个迷你版本。如果您想将整个家庭部分缩减,则必须指数增加成分的数量。菠菜汁的密度大于水的密度。请记住,当面团干时加水!

    营养建议摄入量_营养餐用量_营养餐带量食谱制定

    【6】用筷子将面粉和菠菜汁搅拌成棉羊毛。

    此步骤非常非常重要。最好在搅拌的同时倒入菠菜汁,以确保面粉与蔬菜汁融合在一起。下一步非常容易揉捏!

    营养餐用量_营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量

    【7】慢慢将小颗粒面粉聚集在一起,然后将其揉成光滑的面团。

    营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量_营养餐用量

    [8]用保鲜膜覆盖揉捏面团,让它静置约20分钟,放松。

    塑料膜也可以用湿布代替。如果您不覆盖任何东西,面团的表面将很容易变干和外壳。

    营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量_营养餐用量

    【9】切碎了银鱼,开始填充!

    营养建议摄入量_营养餐用量_营养餐带量食谱制定

    【10】切葱,切成胡萝卜,将卷心菜切成片,然后将姜切成片。

    营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定_营养餐用量

    [10]将肉填充到一个碗中,然后依次加入玉米油,酱油,盐,切碎的葱和姜片。

    营养餐用量_营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定

    【11】加入银鱼粉,搅拌均匀,腌制10分钟。

    营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量_营养餐用量

    【12】将面团揉成长条,然后将其卷成薄片。

    馄饨皮的较薄,味道越好,但您不应该只是追求薄和使用过多的力。最重要的是,薄而厚的面团皮肤相同。

    营养餐带量食谱制定_营养餐用量_营养建议摄入量

    营养餐用量_营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定

    [13]将其切成一个方向宽度相等的条带。

    【14】然后切成立方体。

    营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量_营养餐用量

    【15】取出肉馅中的生姜片,加入切碎的胡萝卜和切碎的卷心菜。

    压碎的胡萝卜和碎白菜易于水,因此最终添加它们可以确保肉的味道。

    营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定_营养餐用量

    [16]拿一块馄饨包装纸,并添加适当数量的银鱼肉填充。

    营养餐用量_营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量

    [17]第一步是折成两半,紧紧地捏边缘,然后将尾巴的两个角折成两半。

    营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定_营养餐用量

    【18】馄饨已经准备好了!

    营养餐带量食谱制定_营养餐用量_营养建议摄入量

    [19]在火锅中刷一层油,加入切碎的葱和炒。

    营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量_营养餐用量

    【20】将水填充到锅中,煮沸并加入馄饨。

    营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量_营养餐用量

    【21】添加浸泡的海藻。

    将馄饨在锅中搅拌一会儿,以防止粘在锅上。

    营养餐带量食谱制定_营养建议摄入量_营养餐用量

    【222盖住锅,煮约10分钟。

    营养建议摄入量_营养餐带量食谱制定_营养餐用量

    [23]新鲜和芬芳的银鱼馄饨,准备食用!

    版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系本站,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:http://www.fzjjwhb.com/html/tiyuwenda/9659.html

    加载中~

    相关推荐

    加载中~